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学期计划

     马上新的学期就要来临,新学年新气象,在总结本学期的经验教训之后制定出来新的训练计划(如下)

      体能课: 分为基础体能和专项体能

      腰腹力量、上下肢力量、耐力、爆发力为基础体能的主要训练方向

      专注力、反应力、协调性、灵活性为专项体能的主要训练方向

      技术课: 花剑、重剑、佩剑三个剑种的训练重点

      三个剑种在训练基础步伐及各剑种技术动作的同时教授孩子们距离感的把控及主动被动权交换的具体判断

      实战课: 个人实战和团队实战   

      个人实战  一对一实战,两个孩子进行比拼把在技术课上学到的运用出来,学以致用,为市比赛做好准备

      团队实战  分几个团队进行实战,锻炼孩子们团队合作的意识,学会排兵布阵,也为市比赛团体赛做准备

    

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